Essential Yoga

Yoga Praxis mit reinen ätherischen Ölen


  • Sonntag, 25. Oktober 2020, 15.00 - 17.00 Uhr  Kursthema STÄRKE
  • Freitag, 18. Dezember 2020, 19.30 - 21.30 Uhr Kursthema BALANCE

Kursleitung: Marina Zavatta

Kurskosten: CHF 50.00 pro Kurs

Workshop Essential Yoga


Yin & Yang Yoga Workshop, Hatha Yoga Wettingen

In jedem Essential Yoga Workshop wird der Fokus auf einen Themenbereich gelegt. Die Yogapraxis wird dabei unterstützt und vertieft durch ätherische Öle reinster Qualität.

 

Diese Essenzen haben direkten Einfluss auf unser körperliches, emotionales und geistiges Befinden und können uns sowohl tiefe Ruhe als auch einen regelrechten Energiekick verleihen.

 

Ablauf

Zu Beginn werden ein paar grundlegende Informationen zu den ätherischen Ölen, ihrer Herkunft, Gewinnung und Anwendung weitergegeben. Dazu offerieren wir dir Wasser mit ätherischem Öl um einen ersten Eindruck der inneren Anwendung zu bekommen und den Körper sanft zu reinigen als Vorbereitung für die Yogapraxis.

 

Danach folgt eine Yogapraxis wie du sie vielleicht schon kennst, mit Atemübungen, Körperübungen und einer Schlussentspannung. Die Übungen werden detailliert angeleitet, die KursteilnehmerInnen werden durch Marina mit ihrer langjährigen Yogaerfahrung unterstützt. Jede Sequenz wird mit ätherischen Ölen begleitet. Je nachdem werden diese in deine Hände getropft, wo du sie verreiben und tief einatmen kannst. Oder sie werden von dir selbst auf deinen Körper aufgetragen. Während der Praxis wird erläutert, welche Wirkungen die ätherischen Öle haben und wie sie die Yogasequenz begleiten.

 

Zum Schluss gibt es die Möglichkeit, sich über die Erfahrungen auszutauschen, Fragen zu stellen und mehr über die Öle zu erfahren. Jede Teilnehmerin bekommt 2 Ölproben zum mit nach Hause nehmen und sich so immer wieder mit der einzigartigen Erfahrung dieses Workshops zu verbinden.

 

 

Kursinhalt Thema STÄRKE

Ein Sonntagnachmittag um dich ganz deiner Kraft zu widmen. Wir entdecken verschiedene Ebenen und Qualitäten von Kraft. Von der Muskelkraft in einem anspruchsvollen asana bis zur zarten transformierenden Kraft von Selbstakzeptanz. Entdecke deine verborgenen Schätze und entflamme die Reinigungsenergie (agni), um Körper und Geist gesund und im Einklang zu halten. Die Yogapraxis wird von reinen ätherischen Ölen wie Weihrauch, Wild Orange und Serenity unterstützt. Als Integration in den Alltag bekommst du einen Roller mit ätherischen Ölen sowie 2ml eines Öles deiner Wahl zum mit nach Hause nehmen. 

 

Kursinhalt Thema BALANCE

Am Ende der Woche, kurz vor den Feiertagen, nehmen wir uns noch einmal Zeit um das Gleichgewicht zu finden. Tun und Lassen. Veränderung und Akzeptanz. Selbstfürsorge und Mitverantwortung. Einatmen. Ausatmen. Die Yogapraxis wird von reinen ätherischen Ölen der Aromatouch Serie begleitet und beinhaltet auch die Arbeit zu zweit, sofern es die geltenden Bestimmungen zulassen. Verwendete Öle: Balance, Lavender, Teebaum, On Guard, Aromatouch, Deep Blue, Wild Orange, Pfefferminz.

 

Hinweise

Die meisten ätherischen Öle haben einen intensiven Duft. Wir verwenden mehrere verschiedene Öle in einem Workshop wodurch der ganze Raum intensiv aromatisiert wird. Öle welche dir nicht gefallen werden selbstverständlich nicht von dir eingenommen oder auf deine Haut appliziert.