Slow Yoga & Yoga Nidra

Yoga und Entspannung mit Tiefenwirkung


Dienstag 05. Februar 2019, 19.30 - 21.00 Uhr, Slow Yoga & Yoga Nidra

  • 1 Lektion à 90 Min.
  • Kursleitung: Marina

CHF 30.00

  • freie Plätze

Dienstag 12. Februar 2019, 19.30 - 21.00 Uhr, Slow Yoga & Yoga Nidra

  • 1 Lektion à 90 Min.
  • Kursleitung: Marina

CHF 30.00

  • freie Plätze

Dienstag 19. Februar 2019, 19.30 - 21.00 Uhr, Slow Yoga & Yoga Nidra

  • 1 Lektion à 90 Min.
  • Kursleitung: Marina

CHF 30.00

  • freie Plätze

Dienstag 26. Februar 2019, 19.30 - 21.00 Uhr, Slow Yoga & Yoga Nidra

  • 1 Lektion à 90 Min.
  • Kursleitung: Marina

CHF 30.00

  • freie Plätze

Kursinhalt Slow Yoga & Yoga Nidra


Yoga Nidra bei Hatha Yoga Wettingen

Nach interiorisierter Yoga Praxis mit pranayama, sanft energetisierenden Flows und statischen asana für innere Kraft und Ruhe folgt eine ausgiebige Yoga Nidra Sequenz.

 

Yoga Nidra - der schlaflose Schlaf - ist eine moderne Tiefenentspannungstechnik auf der Grundlage der alten tantrischen Übung nyasa.

 

In shavasana wirst du durch Entspannungsübungen, Visualisationen, subtile Atemtechniken und themenbezogene innere Reisen geführt. Die tiefe körperliche Entspannung und das schnelle Kreisen der Wahrnehmung im Körper aktivieren die gesamte Hirnoberfläche. Bei Yoga Nidra bleibt immer ein Rest des Bewusstseins erhalten, was zu einem wachen, aber vollkommen entspannten Zustand führt. In diesem Zustand ist der Geist aufnahmefähig und erholt sich. Der gesamte Abend wirkt nährend und klärend und soll dir die tiefe Kraft von echter Ruhe näherbringen.

 

Es finden 4 Abende statt welche sowohl einzeln als auch als ganze Reihe gebucht werden können.