Yin & Yang

Tiefe Erholung und inneres Gleichgewicht


Noch 12 Plätze frei

  • Datum: Samstag, 25. November  2017 
  • Zeit: 14.00 - 17.00 Uhr
  • Kosten: Fr. 65.-- (exkl. MwSt)
  • Anmeldung: Bis 10. November 2017 
Denise, Yogalehrerin Hatha Yoga Wettingen


Workshop Yin & Yang


Yin & Yang Yoga Workshop, Hatha Yoga Wettingen

Gemäss yogischen und fernöstlichen Philosophien liegen allem Leben die gegensätzlichen Kräfte von Yin und Yang zugrunde. Yin ist die weibliche Mondenergie. Yang die männliche Sonnenergie. Mit Yin & Yang Yoga schaffen wir die Balance zwischen diesen beiden gegensätzlichen Polen. Sanft und kraftvoll zur inneren Mitte um uns danach ausgeglichen und frei von Anspannungen zu fühlen.

 

Yang Yoga

Im aktiven Yang Teil energetisieren wir unseren Körper und Geist mit einer Serie Atemübungen und Reinigungstechniken. Wärmen unsere Gelenke auf, spüren unseren Körper und stärken die Muskulatur mit energievollen Sonnengrüssen und fliessenden Bewegungen. Lebendig, kraftvoll und stärkend.

 

Yin Yoga

Im anschliessenden passiven Yin Teil werden wir ganz still und ruhig. Wir machen uns auf den Weg zur inneren Mitte. Eine einfache Yogapraxis mit lange gehaltenen Yogastellungen im sitzen oder liegen. Unterstützt durch Hilfsmittel wie Decken, Kissen und Blöcke. Der Atem fliesst frei. Dadurch werden tiefliegende Körperbereiche angesprochen: Bindegewebe, Bänder und Gelenke. Wir tauchen ein in die Yogastellungen, erspüren unsere Grenzen, die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt: Meditativ, achtsam und heilend.

 

Meditation & Entspannung

Mit einer abschliessenden harmonisierenden Meditation verbinden wir uns mit positiven und heilsamen Aspekten des Lebens und es ergibt sich ein schöner Übergang zu einer tiefen Entspannung in Savasana, der Endentspannung.

 

Anmeldung Workshop Yin & Yang

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