Yoga für zwei

Zeit zu zweit am Sonntag, 27. Januar 2019


Yoga für zwei, Sonntag, 27. Januar 2019, 15.00 - 17.30 Uhr

  • Kurspreis pro Paar
  • Kursleitung: Marina

CHF 100.00

  • leider ausgebucht

Yoga für Paare, Hatha Yoga Wettingen

Mit "hands-on adjustments" wird sowohl dem Anfänger wie auch dem fortgeschrittenen Yogapraktizierenden der Zugang zur Tiefe der asana erleichtert. Es gibt viele wunderbare Möglichkeiten, jeden Körper individuell in die Übung zu begleiten. Für diese Art von Körperarbeit braucht es Vertrauen, darum ist sie für Paare besonders gut geeignet.

 

Ein Teil des Workshops besteht darin, dass jeder der Partner in einem asana individuelle (unter Anleitung der Kursleiterin) und durchaus physische Unterstützung bekommt. So kann es z.B. hilfreich sein, wenn jemand sanft die Hände in dein Kreuz drückt während du dich in eine Vorbeuge entspannst. Ein weiterer Teil sind aktive Übungen, bei denen sich die beiden Partner aneinander lehnen oder gemeinsam die Mittelachse bilden. Hier spürt man: Wer kann loslassen, sich anlehnen, wer behält immer ein wenig "Kontrolle" und Spannung, wie verändert z.B. gemeinsames Atmen die Balance etc. Der letzte Teil wird aus passiven, entspannenden Übungen bestehen. Sanfte Dehnungen zu zweit, aber auch einzeln mit Unterstützung des anderen. Der Fokus wird abwechseln auf das Individuum, dann wieder auf das gemeinsame gelenkt.

 

Yoga für zwei richtet sich sowohl an Liebespaare wie auch Freunde, die keine Berührungsängste haben (man fasst auch Mal an die Sitzbeinhocker). In der Yogapraxis verbinden wir Körper, Geist und Sinne, eine ganzheitliche Bewegung. Im Vordergrund steht ein liebevoller und respektvoller Umgang mit sich selbst UND dem Gegenüber, Zeit füreinander zu haben und sich in einem vielleicht ungewohnten Rahmen zu begegnen.

 

Der Kurs ist für alle offen, unabhängig von Geschlecht, kultureller oder religiöser Herkunft. Die Anmeldung erfolgt immer paarweise.  

 

Kursleitung

Marina Zavatta, dipl. Yogalehrerin SYV / Emily Hess Klangyogalehrerin (Assistenz: Dino Zavatta)

 

Seminarzeiten

15.00 - 17.30 Uhr

  

Kursort

Hatha Yoga Wettingen, Seminarstrasse 99, 5430 Wettingen

 

Kurskosten

CHF 100.00 pro Paar

 

Mitbringen

Bequeme, dem Klima angepasste Kleidung und Socken mitnehmen (Raum ist im Winter eher kühl)

 

Vorbereitung

Wenn möglich letzte Mahlzeit 4h vor dem Workshop einnehmen. Kein Alkohol konsumieren. Vor dem Yoga praktizieren duschen.