Yoga Nidra

Entspannung mit Tiefenwirkung - an ausgewählten Freitagen


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Kursinhalt Yoga Nidra


Yoga Nidra bei Hatha Yoga Wettingen

Yoga Nidra - der schlaflose Schlaf - ist eine moderne Tiefenentspannungstechnik auf der Grundlage der alten tantrischen Übung nyasa.

 

In shavasana (Entspannung liegend) wirst du durch Entspannungsübungen, Visualisationen, subtile Atemtechniken und themenbezogene innere Reisen geführt. Die tiefe körperliche Entspannung und das schnelle Kreisen der Wahrnehmung im Körper aktivieren die gesamte Hirnoberfläche. Bei Yoga Nidra bleibt immer ein Rest des Bewusstseins erhalten, was zu einem wachen, aber vollkommen entspannten Zustand führt. In diesem Zustand ist der Geist aufnahmefähig und erholt sich.

 

Eine angenehme Möglichkeit, dich ohne grossen zeitlichen Aufwand vollkommen zu erfrischen und die mentalen Strukturen positiv zu beeinflussen.

Anmeldung Yoga Nidra

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