Yoga Einsteigerkurse 2017


Noch 8 Plätze frei

 

  • 14. Oktober 2017 10.00 - 12.00h mit Marina
  • 21. Oktober 2017 10.00 - 12.00h mit Eveline
  • 28. Oktober 2017 10.00 - 12.00h mit Denise
  • 4. November 2017 - 10.00 - 12.00 mit Phylis
  • 4 Lektionen à 120 Min. 
  • Kosten CHF 180.-- (exkl. Mwst.)


Kursinhalt Einsteigerkurse Yoga

Einsteigerkurs Yoga, Hatha Yoga Wettingen

Yoga ist im Trend und viele Menschen fühlen sich von dieser Bewegung angezogen. Doch was sind die Hintergründe, die Schwerpunkte und worum geht es eigentlich beim Yoga? Die Grundpfeiler von Meditation, Reinigung (Kriya), Atemübungen (Pranayama) und Körperübungen (Asana) bilden ein vollständiges und ganzheitliches System, körperliche und geistige Gesundheit zu erlangen und zu erhalten.

 

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

 

Dieser Einsteigerkurs eignet sich für alle, welche sich für die philosophischen Hintergründe des Yoga interessieren und gleichzeitig eine schonende, präzise Asanapraxis erlernen möchten. Die Übungen werden eingehend erklärt, vorgezeigt und danach mit Hilfestellungen der Lehrerin individuell dem eigenen Körper erfahrbar gemacht. In Meditationsübungen werden einfache Praktiken vermittelt, den Geist zu beruhigen, den Körper zu entspannen und so auch im Alltag immer wieder zur Ruhe zu kommen.

 

Die Einsteigerkurse werden in Gruppen von max. 8 TeilehmerInnen gehalten, damit eine intensive persönliche Betreuung gewährleistet ist.

 

Inhalt des Kurses

  • Geschichtliche Herkunft        
  • Kräftigen des gesamten Körpers
  • Chakralehre                            
  • Korrekte Ausführung der Körperübungen
  • Meditation                              
  • Elastizität in der Wirbelsäule
  • Entspannung                           
  • Atemübungen uvm.

 

Vorkenntnisse

Es sind keine Vorkenntisse notwendig. Alle Übungen werden erklärt und sorgfältig aufgebaut. Weder Flexibilität noch körperliche Fitness werden vorausgesetzt um mit der Yogapraxis zu beginne.

 

Kursleitung:

Alle 4 Yogalehrerinnen der wöchentlichen Yogakurse unterrichten einen Samstag des Einsteigerkurses. So lernen die TeilnehmerInnen gleich das ganze Team kennen und spüren direkt, wie sich ein und dieselbe Übung unterschiedlich anfühlen kann, je nachdem, welchen Zugang die Lehrerin wählt. Alle Lehrerinnen unterrichten mit Leib und Seele Yoga und haben ihn auch im persönlichen Leben integriert.

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Anmeldung Einsteigerkurs Yoga

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