Yoga Kurse bei Hatha Yoga Wettingen

Anima sana in corpore sano - Ein gesunder Geist in gesundem Körper.

 

Yoga ist eine ganzheitliche, spirituelle Disziplin welche die Rück-Verbindung zum Höheren Selbst / dem Göttlichen / der Transzendenz anstrebt. Oft wird Yoga auch als Geistesschulung bezeichnet, was dem Raja Yoga (der Königsweg - geistige Weg) entspricht. Hatha Yoga ist ein Glied dieses Raja Yoga, welches die körperliche Dimension miteinbezieht. Regelmässige Yogapraxis bringt körperliche Ausgeglichenheit was sich positiv auf die mentale und spirituelle Entwicklung auswirkt. Yoga schlägt eine Brücke von der körperlichen zur seelischen Ebene. Bei Hatha Yoga Wettingen unterrichten wir auf den Grundlagen der Yoga Sutras und beziehen uns auf diese.

 

Der Philosoph Patanjali hat in der Schrift "Yoga Sutra" den Raja Yoga in kurzen Sätzen (Sutras) beschrieben. "sthira-sukham àsanam" Kapitel II, 46 ist einer von nur 3 Sutras, welche sich mit dem körperlichen Aspekt beschäftigt: Die Haltung sei fest und angenehm. Alle anderen Sätze beschäftigen sich mit nicht-körperlichen Themen. Um eine Idee zu bekommen, weshalb dieser wache und entspannte Zustand für die Yogapraxis so wirkungsvoll ist, stelle ich hier kostenlos eine Meditation für dich zur Verfügung. Sie basiert darauf, deine geistigen und körperlichen Zustände zu bemerken und zu erkennen, das der Zustand von "sthira-sukham" eine Grundlage schafft um sich mit dem Nicht-Greifbaren, dem höheren Selbst, dem Göttlichen zu verbinden.

 

Regelmässigkeit ist ein wichtiger Faktor, deshalb bieten wir wöchentliche, fortlaufende Kurse an. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Jede Lektion beinhaltet Meditationen, Erläuterungen zur nicht-stofflichen Wirkweise, Körperübungen, Atemübungen und Entspannungssequenzen. Bereits eine regelmässige Yogastunde pro Woche wird sich positiv auf dein Wohlbefinden auswirken.

 

Der Schwerpunkt der einzelnen Elemente ist von Lektion zu Lektion verschieden, beachte bitte die Beschreibungen im Stundenplan.

 

Kostenlos für dich:

20-minütige Meditation zur Erdung und Chakren Reinigung: https://youtu.be/K7xhLzv4qS8

20-minütige Meditation zu sthira-sukham ásanam: https://youtu.be/7FNs9I0hkI8

Stundenplan



 

Quartale 2020/2021

4. Quartal 2020  12.10. - 20.12.       10 Wochen

1. Quartal 2021  04.01. - 08.04.      14 Wochen

 

Ferien 2020/2021

 21.12. - 10.01.21     3 Wochen

 

Ausfalldaten 2021

tbd