Yoga Kurse bei Hatha Yoga Wettingen


Yoga & Meditation

In diesen Yogalektionen wird der mentale Aspekt der Yogapraxis besonders hervorgehoben. Ob eine kraftvolle, ausgleichende oder entspannende Übung ausgeführt wird: Die achtsame Anwesenheit macht die Hälfte der Übung aus. Eine interiorisierte Yogapraxis entsteht und wird mit stillen wie auch geführten Meditationen vertieft und Gedanken aus der Yogaphilosophie in den Alltag begleitet.

  • Fortlaufender Yoga Kurs mit Marina
  • Montag: 18.00 - 19.15 
  • Montag: 19.30 - 20.45

Sanfter Yoga Flow

Die asanas (Körperübungen) werden nach einem klaren schrittweisen Aufbau (vinyasa krama) angeleitet, um weich fliessende Bewegungsabläufe entstehen zu lassen. Die Betonung in diesen Yogalektionen liegt auf dem individuellen Üben, also einer Yogapraxis, die sich dem Menschen in seiner Ganzheit anpasst.

  • Fortlaufender Yoga Kurs mit Eveline
  • Dienstag: 18.00 - 19.15
  • Dienstag: 19.30 - 20.45


Yoga Kraft & Ruhe

Mit vorwiegend einfachen und ruhig ausgeführten Bewegungen werden kräftigende wie auch subtile Elemente aus dem klassischen Hatha Yoga harmonisch verwoben. So entsteht ein elastisches, tragendes Gewebe, das sich auf allen Ebenen fortsetzt. Gedichte, kurze Geschichten oder Auszüge aus den alten Schriften helfen, die Praxis zu verinnerlichen.

 

  • Fortlaufender Yoga Kurs mit Denise
  • Mittwoch: 18.00 - 19.15
  • Mittwoch: 19.30 - 20.45

Hatha Yoga flow

In diesen Yogalektionen steht der körperliche Aspekt des Hatha Yoga im Vordergrund. Eine längere Sequenz, in welcher die asanas fliessend und dynamisch zu einem kraftvollen Flow verbunden werden, bildet das Herz dieser Praxis. Diese Yogapraxis ist körperlich anspruchsvoll und hilft, den Geist vollkommen ins Hier und Jetzt zu bringen.

 

  • Fortlaufender Yoga Kurs mit Phylis
  • Donnerstag: 19.30 - 20.45


Chair Yoga

Diese Yogalektionen eignen sich für alle, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind. Die Übungen werden auf dem Stuhl sitzend und neben dem Stuhl stehend ausgeführt. Besondere Aufmerksamkeit bekommen einfache und gelenkschonende Bewegungen, welche die Muskulatur effizient kräftigen und die Geschmeidigkeit des Körpers fördern.

 

  • Fortlaufender Yoga Kurs mit Eveline
  • Dienstag: 14.00 - 15.00


Yoga für Schwangere

In diesen Kursen werden Körper-, Atem- und Entspannungsübungen vermittelt, die den schwangeren Körper und seine Veränderungen unterstützen. Die Verbindung zum ungeborenen Kind ist im hektischen Alltag oft nicht so leicht zu spüren. Diese Yogalektionen bieten Zeit und Raum, sich auf allen Ebenen von dem im Körper heranwachsenden Wunder beeindrucken zu lassen.

  • Yoga für Schwangere mit Marina
  • Donnerstag, 18.00 - 19.15

Yoga in der Rückbildung

In diesem Yogakurs wird die Frau in ihrer Ganzheit betrachtet und nicht auf die körperlichen und hormonellen Aspekte nach Schwangerschaft und Geburt reduziert. Es geht darum, in der neuen Situation anzukommen, die Mitte auf allen Ebenen zu finden und zu stärken sowie Möglichkeiten zu entdecken, die eigenen Kraftressourcen im Alltag zu aktivieren. Babies sind in diesem Kurs herzlich willkommen.

  • Yoga in der Rückbildung mit Marina
  • Mittwoch:     10.00 - 11.15
  • Donnerstag: 16.00 - 17.15